BIO Mechanika

Ten kurs to kompletna zmiana paradygmatu w treningu siłowym i motorycznym. Wyciągamy biomechanikę z akademickich sal i przekładamy ją na praktykę na siłowni. Bez zbędnego teoretyzowania - dostajesz system, który natychmiast poprawi Twoje wyniki z podopiecznymi. Czego nauczysz się w tym kursie? Zrozumiesz, dlaczego tradycyjna mechanika 2D nie opisuje ludzkiego ruchu i jak kości odkształcają się w 4 wymiarach (czasie), by pochłaniać siłę. Poznasz wpływ mechaniki oddechu na zakres ruchu w barkach i biodrach. Przekonasz się, że każdy ruch to gra między rotacją zewnętrzną (zdobywaniem przestrzeni) a wewnętrzną (produkcją siły). Poznasz pojęcie propulsji, czyli zasad, które obowiązują każdego z nas podczas poruszania się Rozłożymy na czynniki pierwsze chód, przysiady i wyciskania, dzieląc je na fazy wczesnej, środkowej i późnej propulsji. Zobaczysz, jak prostą zmianą ułożenia ciężaru, dodaniem gumy od dołu czy zmianą kąta na wyciągu, wymusić na ciele klienta ruch, który chcesz - bez krzyczenia do ucha i "paraliżu analitycznego". Wybierz pakiet Kurs + Społeczność i zyskaj: Dożywotni dostęp do elitarnej grupy specjalistów. Cotygodniowe Q&A na żywo – Ty pytasz, ja odpowiadam. Analizę Twoich przypadków (Case Studies) i rozkładanie zaproponowanych przez Ciebie ćwiczeń na czynniki pierwsze. Realny wpływ na przyszłe materiały uzupełniające do kursu - Ty proponujesz, ja realizuje! Przestań zgadywać w pojedynkę. Wymieniaj doświadczenia i wejdź na wyższy poziom! Wybierz pakiet Kurs + społeczność + mentoring i zyskaj: Wszystko powyższe i dodatkowo 5 spotkań 1 na 1, gdzie szczegółowo możemy opowiedzieć o nurtujących Cię zagadnieniach.